冬は寒くてダイエットに適さない季節だと思っているヒトも多いかもしれませんが、冬こそダイエットに適している季節なのです。
冬だと寒いから脂肪の燃焼が悪いと思うヒトも多いかもしれません。
しかし、ダイエットが冬に適しているのは食事にポイントがあります。
冬は、水炊きや鍋を主食にすることができます。
夏だと暑いから、熱々の鍋を毎日食べるのは地獄の様な試練としか言い様がありません。
ところが、冬は寒いので毎日鍋を食べているというヒトは意外にも多いです。
鍋は作るのも簡単で、食材を変えるだけで昨日とは違うお鍋を作るコトができます。
しかも、お鍋になると野菜をたくさんいれるので野菜の栄養を逃すことがありません。
水分もしっかりと食材から摂取することができます。
さらに、熱々の鍋を食べることで体が芯から温まるので、逆に新陳代謝も良くなり、脂肪の燃焼にもつながります。
さらにお鍋を美味しくするのに、いちばんのオススメは鍋に入れるお水をミネラルウォーターやウォーターサーバの水を使うコトです。
水道水とは異なり、味がまろやかになります。
また使うお水によっては、お鍋の味も変えることができるので、ミネラルを多めに摂りたいのであればミネラルを多く含んだお水を使うということもできます。
しかも野菜をたくさん入れてコトコト煮詰めたあとにお肉などをの食材を入れて、食べ終わった後はお汁を棄てずにお味噌汁を作ったりラーメンを作ったりすると、煮込んだ汁で味が出るのでいつも以上に美味しいラーメンやお味噌汁、カレーが作れます。
お水を変えるだけでもお鍋の味も変えることができるので、一度試してみてはどうでしょうか。
ダイエットをしたいと思っているヒトは、野菜をたくさんいれてお鍋を作って食べる様にしましょう。