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間違った水だけでの熱中症対策

水は、生命が生きていく中で絶対に欠かすことができない必要不可欠な資源である。

夏になると、ギラギラした太陽が地面を照らし、早朝から夜遅くまでアスファルトが溜め込んでしまった熱が逃げない。

そのため、翌日になると外気はもっと暑くなる。

一昔前では、日射病が当たり前だったが、今では熱中症が普通である。

しかも日射病よりも熱中症の方が命への危険度が高い。

そのため、水分補給としてミネラルウォーターを飲むヒトが増える。

ミネラルウォーターで、こまめに水分補給をしていれば熱中症にならないと思っているヒトが多いが、実際はミネラルウォーターをたくさん飲んでも熱中症への効果は期待出来ない。

熱中症にならないためには水分補給は欠かせないが、スポーツ飲料がベストな答えである。

人間が汗をかくことで、体内に必要な塩分や成分が汗と一緒に出てしまう。

純粋なミネラルウォーターには、汗で失われてしまった塩分や成分を補給することができないのである。

一方、スポーツ飲料は名前のごとく、スポーツをしているヒトを対象にした飲み物であるから、汗で失われた成分が補うことができる。

スポーツ飲料が嫌い、持病の関係でスポーツ飲料が飲むことができない、というヒトには、ミネラルウォーターと塩分飴のセットがオススメである。

塩分飴を舐めることで汗で失われた塩分を補給することができるからである。

と言っても、塩分飴だけでは熱中症を予防することができないのでミネラルウォーターで水分を補給する必要はある。

特に外回りをする営業や外での仕事がメインとなる工事現場などで作業をしているヒトは、しっかりと熱中症対策として正しい知識を持って水分補給をこまめに行なってほしい。

真夏の暑いシーズンが終わったからと言って油断をしていると、後から熱中症の様な症状が出てしまうヒトも多い。

汗をかく様な作業、スポーツを行なうヒトは夏だけに限らず、寒い冬でも水分補給をキチンと行ないましょう。

寒い冬であれば、ミネラルウォーターだけでも充分に水分補給ができます。

季節に合わせた水分補給を心がけましょう。