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味が付いているミネラルウォーターはカロリーが高い

飲むコトができるお水は大きく分けると、水道水(住んでいる場所による)、ミネラルウォーター、炭酸水、清涼飲料水などがあります。

近年、日本の夏はとても暑いので、水分補給をするのにミネラルウォーターでは効果があまりないため、炭酸水や清涼飲料水などを好んで飲む人も増えています。

熱中症対策には、スポーツドリンクや経口補水液ですが、クセのある味なので好き嫌いが分かれます。

ジュースや炭酸飲料だと糖分をたくさん摂取するので、あえてカロリーが低そうな清涼飲料水を選ぶ人もいます。

清涼飲料水はミネラルウォーターに果物フレーバーなどで味付けをして、飲みやすくしたものと思っている人も多いのではないでしょうか。

ところが、清涼飲料水のお水の場合、ジュース並みにカロリーが高いものもあることをご存知でしょうか。

『い・ろ・は・す』はオレンジ味やりんご味、もも味など色々な味が展開されているので『い・ろ・は・す』が好きで飲んでいるという愛用者はたくさんいます。

『い・ろ・は・す』シリーズと呼ばれており、コンビニ限定の梨味やマンゴー味など、サービス展開も色々とされています。

しかし、この『い・ろ・は・す』シリーズはミネラルウォーターに果汁を足して味をつけている程度だから、そこまでカロリーが高くないと思っている人も多い様ですが、実はカロリーがかなり高いコトが話題となっています。

カロリーの高さは味によって毎回違います。

そこまでカロリーが高くない味もあれば、カロリーがジュース並みに高い味もあるのです。

そのためカロリーを気にして清涼飲料水を飲むのであれば、必ずカロリーを確認することをオススメします。

ちなみに炭酸水は清涼飲料水の仲間に入るのです。

ミネラルウォーターに果汁がプラスされたら、ミネラルウォーターではなく清涼飲料水になるのです。

純粋なミネラルウォーターが飲みたいのであれば、味付きでないものをオススメします。

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